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孕期护发
怀孕后,女性体内会分泌较多的孕激素和雌激素,继而会引发各种身体问题,发质问题就是其中之一。有不少准妈妈在怀孕期间有掉发、油腻等现象,那么孕期应如何科学护发?孕妇应如何选择洗发水和护发素?孕期该如何防治脱发呢?

怀孕妈妈身体中的雌激素分泌旺盛,头发有了更有利的生长条件,从而变得浓厚。但由于个人雌激素的分泌情况不稳定,发质也有所不同,所以有些准妈妈的头发变得油腻,有些准妈妈的头发则会出现干燥脱落的情况。不管孕期的头发出现了什么状况,孕期的头发护理都十分重要,准妈妈们要科学洗头、安全护发,同时增强营养,保持乐观开朗的心情,争做靓丽辣妈。


孕期洗发水的选用

1.不要随意更换原先使用的洗发水,以免发生过敏。尽量选择以天然植物为原料的,化学添加剂较少的有机温和的洗发水产品,以免伤及胎儿健康。

2.干性头发的孕妇适宜选用含蛋白质成分的洗发水,避免使用碱性的肥皂。

3.洗发以一周1-2次为宜,出现脱发情况的准妈妈可以一周使用两次发膜进行保养,增强头发的韧性。

孕期能否使用护发素

护发素可以帮助调理、修护受损的孕期头发,只要选对孕期专用的护发素,不会对胎儿健康产生影响。孕妇专用护发素含有天然维生素和植物精华,补充头发所需养分,准妈妈们可以放心使用。将护发物质涂抹在发根处,是极其错误的做法,孕妈妈要注意将护发素抹在发梢,以此避免刺激头皮。

孕期,由于体内激素水平的变化,孕妈妈皮脂分泌增加。油性发质的孕妈妈的头发会比平时更油一些;而干性发质的孕妈妈也不会像平常那样干涩。营养不良的孕妈妈容易产生头发断裂或脱落。注意保持头发的清洁卫生并精心护理,这和怀孕前是一样的。但怀孕后确实又和平时不一样,有些地方需要特别注意。

1.挑选合适洗发水

准妈妈的皮肤十分敏感,为了防止刺激头皮影响到胎儿,准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水,怀孕前用什么品牌的洗发水,如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变,继续延用,突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌,皮肤可能会不适应,造成过敏现象的发生。

有些准妈妈在怀孕时头发可能会变得又干又脆,那是因为头发缺乏蛋白质,如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素,情况将得以改善。

2.处理湿发有秘密

头发长,湿发就更难干,顶着湿漉漉的头发外出,或上床睡觉非但不舒服,而且容易着凉,引起感冒。用吹风机吹干,又怕辐射和细菌对胎儿有影响,有些吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液,经胎盘血而进入胎儿体内,从而诱发胎儿畸形。

其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽,很快就可以弄干头发,淋浴后也能马上睡觉,还能防感冒,不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。

3.焗油护理有营养

准妈咪每隔1个月对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上,并使头发保持蓬松自然状态,焗油膏中富含的维生素原成分,可以充分弥补秀发面临的营养缺乏,而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子,则能够均匀覆盖头发表层,使得表层鳞片自然平滑贴服,紧密保护头发内层,保持足够水分,提供润滑成分,从而令准妈咪的头发焕发动人光彩。

4.烫染发型是禁忌

烫、染头发是塑造发型时常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育关键的阶段,在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质,可能会造成胎儿畸形。目前,烫发都属于化学烫发,需要使用到冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示,烫、染发会对胎儿造成伤害,但为了保险起见,准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。

非常特殊的情况下,烫、染发可在孕中期进行,但也只能处理头发中、尾段的部分,进行适当的挑染,减少头皮对烫、染剂吸收。

5.护发按摩很重要

洗发时的一些按摩是很重要的,它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候,在使用洗发水前,把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操,只是简单的轻柔按压,你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。

双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。

双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。

手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。

洗发时的一些按摩是很重要的,它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候,在使用洗发水前,把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操,只是简单的轻柔按压,你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

十指合拢,指尖先轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

将双手并放在额头上,以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始,至头顶中线。

双手指腹,从眉心中线开始轻轻地往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复10次。

双手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指轻轻弹打后脑勺,心里默数49下。

手指插入头发,用力将手掌紧闭握拳,轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后,这个动作至少做20次。

避免使用吹风机

准妈妈们洗过头发一定不能立即出门,以防感冒,通常干发的第一选择就是吹风机。然而,科学研究表明,电吹风的辐射会对人体健康产生危害,尤其是会对头部中枢神经产生不良影响,严重的会引起精神系统损伤。将电吹风调至热风档时,会有大量的石棉纤维微粒产生,经由呼吸、皮肤等渠道进入到血液之中,从而可能影响到胚胎发育。所以准妈妈们为了安全起见,尽量避免选择吹风机来干发。

孕期干发小妙招

准妈妈们可以选择一款吸水、透气、轻便的干发帽,将湿头发用干发帽包好,戴上睡觉都没有问题。还可以选用质地柔软、干净清洁的干发巾轻轻揉搓头发,使头发自然风干。

· 孕期脱发不用担心

1.孕期脱发的生理原因:头发具有生长期和休眠期两种状态,脱落掉的休眠期头发会很快被生长期头发所代替,一个正常成年女性每天脱落的头发数量在100根左右。正常妊娠的女性在怀孕前期都会出现脱发增多的现象,这是由于体内雌激素的增长使得生长期的头发过于旺盛,脱发也变得厉害。不用担心,一旦分娩,雌激素水平降低,头发更新速度又会恢复原先的状况。

2.孕期脱发的心理原因:准妈妈心情焦虑,孕期睡眠不足,分娩前心理压力过大,都会引起体内新陈代谢的紊乱,造成头部血液循环不畅,脱发由此变得严重。

3.孕期脱发的其他原因:孕期脱发可能是营养摄取不均衡引起,有些准妈妈大量进食高蛋白、高热量的食物,缺乏对新鲜蔬菜、瓜果的摄取,从而导致维生素匮乏,造成脱发现象。

4.孕期脱发的应对措施:准妈妈无需过于担心脱发现象,可适当选择弱酸性的洗发水,增强头发的韧性。有条件的准妈妈可以选择含有微量元素,植物原液精华的洗护产品,促进头皮的血液循环,并在洗头时适当按摩头皮,促进头发发根细胞的吸收能力。按摩时将手指插入头发,手掌握起,轻轻拽动头发,手指连带梳理头发,反复多次,可以轻拍后脑勺,直到觉得舒服为止。

· 食疗与护发

准妈妈们应当多摄取含铁、锌、碘、钙元素丰富的食物,如菠菜、鱼类、蛋类、瘦肉、西红柿、豆制品、动物肝脏等。此外,还应当补充杂粮、水果和蔬菜,如黑芝麻、核桃、胡萝卜、海带等,以补充维生素B、维生素C、维生素E等,滋养肝肾,使头发得到营养的呵护。

1.核桃芝麻粥

食材:核桃仁100克,黑芝麻50克,粳米适量。

做法:将核桃和芝麻研磨成碎粉,与粳米同煮,早晚食用,补肾益气,滋养乌发。

2.鸡蛋首乌汤

食材:何首乌20-30克,鸡蛋2个。

做法:将何首乌煎煮,取汤汁,与鸡蛋共煮,加盐、糖适量,可作夜宵食用,养发生精。

· 情绪与护发

情绪对头发的生长也至关重要,伍子胥一夜白头,就是受到精神上的刺激。准妈妈们要保持良好的睡眠和心情,使皮肤毛发正常的新陈代谢处于正常状态。

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