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第40天

坐月子第40天

宝宝状况

宝宝的长时记忆在持续增强当感觉饿了,宝宝会蜷缩起身体,等待着美味的奶,当听见玻璃奶瓶在洗碗池上碰撞的声音,热奶器发出声时,宝宝知道有奶喝了这些同准备奶有关的举动,都会唤起宝宝对上次喂奶以及以前喂奶的幸福记忆。

宝宝护理

扁平足是怎么回事

细心的新手爸妈会发现,宝宝竟然是扁平足。其实这是正常的,相反,如果宝宝在生长初期就有很髙的足弓反而是一种不良的信号,因为它预示着宝宝会有神经或肌肉方面的问题。等宝宝到了4-6岁的时候足弓才会发育好。

重视宝宝的大脑发育

宝宝出生以后,大脑就进入了发育的时期,脑细胞的体积和其他很多物质都开始生长。影响宝宝大脑发育的原因主要有两个,一是营养,二是环境。大部分的新手爸妈都知道给宝宝吃鱼肝油、喝配方奶粉,这些营养的补充效果固然好,但是环境的作用同样不能忽略,实际上,环境的作用远胜于营养,甚至比营养更关键。大脑的发展过程需要外界信息的大量输入才能完成,外界信息的输入越多,对神经突触的刺激和使用越频繁,越有利于大脑智力的发展。因此,新手爸妈应多与宝宝交流,注重训练宝宝的各种能力。

爸爸提示

有小动物的家庭,新爸爸要特别注意对宝宝的看护可将小动物转移到别处,同时随时注意关上宝宝的房门,严防小动物钻进室内伤害宝宝。有老鼠的居室要积极灭鼠,在宝宝吃完奶后,新爸爸可用湿毛巾轻擦宝宝的口鼻,以免奶香味招来鼠虫。

妈妈提示

充足的氧气是营造良好体内环境的重要因素,科学合理的呼吸方式可以改善乳房下垂状况。胸前合掌,深深地吸气,并用力合掌,使左右肘与臂成一字形,用力到双肩发抖,然后徐徐呼气,并卸去手臂力量,使手臂放松。一呼一吸的时间可至8秒钟,每天坚持此呼吸法5分钟,可预防乳房下垂。

月子餐
早餐

此汤具有养血活血、淸热解毒的作用,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫恢复。

豆腐酒酿汤

原料:豆腐100克,红糖、酒酿各适量。

做法:①将豆腐切成小块。②锅中加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15~20分钟即可。

中餐

羊肉与粉条等食物共煮制成汤,有滋补强身的作用。

羊肉粉丝汤

原料:羊肉150克,干粉丝20克,虾、葱花、姜丝、醋、香菜段、盐、油各适量。

做法:①将羊肉洗净,切片;虾去线、头;粉丝用开水浸泡。②锅中放油烧热,放入羊肉煸炒至干,加醋。③加入虾、姜丝、葱花,倒入适量清水,用大火煮沸后撇去浮沬。④改用小火焖煮至羊肉熟烂,加入粉丝,撒上香菜,加盐调味,煮沸即可。

晚餐

虾酱营养丰富,同鸡翅一起食用,在增加泌乳量的同时也能促进母乳质量的提髙。

虾酱蒸鸡翅

原料:鸡翅中100克,虾酱10克,姜片、水淀粉、盐、白糖、油各适量。

做法:①洗净翅中,沥干水分,在翅中上划几刀,用水淀粉和盐腌制15分钟。②将腌好的鸡翅中加入虾酱、姜片、白糖、油和适量的盐拌勾,腿麵,盖上盖儿。③放进微波炉用大火蒸8分钟,取出即可。

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