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第3天

坐月子第3天


宝宝状况

细心的爸爸妈妈会发现,现在宝宝皮肤由红色变成黄色,并且出现黄疸。所有的新生儿出生时都有过量的胆红素,慢慢会被肝脏摄取吸收,宝宝的皮肤就会由红慢慢变黄了。这叫"新生儿黄疸",大多都是没有危险的,很快就会自愈。

宝宝护理

每天应喝多少奶

产后3-7天是妈妈开始泌乳的过程,且乳汁量也不多,这段时间哺乳次数应该频繁一些。每天可哺乳8~12次,哺乳时让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房。如果宝宝没有将乳汁吸空,妈妈应该自行将乳汁挤出或者用吸乳器把乳汁吸出。这样才有利于保持乳汁的分泌及排出通畅。不过宝宝哺乳不^拘泥于次数,只要宝宝想吃,就马上让他吃,即按照宝宝的需要来哺乳,一方面可以让宝宝获得充足的乳汁,另外一方面也可以有效地刺激乳汁分泌。

大小便后勤更换纸尿裤

宝宝出生后6小时就可能排尿,每次大小便后,宝宝的纸尿裤要更换。新生宝宝的皮肤十分娇嫩,被含有酸碱性的大小便刺激后,容易引起红臀。如果大便污染女宝宝的尿道口,还会发生尿路感染。宝宝每次大便后,先用婴儿湿巾擦拭,女宝宝擦拭时要由前向后擦,再用温水淸洗,清洗干后抹上护臀霜,然后更换纸尿裤。

爸爸提示

新妈妈生产时会消耗很多体力,易感到十分疲劳,的确需要很好休息,但长期卧床休息,不活动也有许多坏处。如无特殊情况,顺产的新妈妈产后24小时,就可起床下地活动了。新爸爸应协助妻子下床走几步,促进宫内积血排出,减少感染的发生。

妈妈提示

母乳中不仅各种营养素含量髙,而且各种营养素的比例搭配适宜,因此对宝宝来说,它的营养价值离于任何其他代乳品。母乳中还含有多种抗感染因子,使得母乳喂养的宝宝抵抗力强,呼吸道及肠道感染明显低于人工喂养的宝宝从现在开始,新妈妈开始分泌乳汁,同时食欲也变得旺盛。

月子餐
早餐

小米与胡萝卜同食,可滋阴养血,适合产后新妈妈调养身体,恢复体力。

胡萝卜小米粥

原料:小米、胡萝卜各50克。

做法:①将小米淘洗干净;胡萝卜洗净,切丁。②将小米和胡萝卜放入锅中,加适量清水,大火煮沸,转小火煮至胡萝卜绵软,小米开花即可。

中餐

黄芪和当归同食,有利于产后子宫复原、恶露排除,但有高血压的新妈妈慎用

芪归炖鸡汤

原料:公鸡1只,黄芪50克,当归10克,盐适量。

做法:①公鸡处理干净,用清水冲洗;黄芪去粗皮,与当归均洗净。②砂锅中加水入全鸡,烧开,撇去浮沫。③加黄芪、当归,小火炖2小时左右;加入盐,再炖2分钟即可食用。

晚餐

生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血瘀腹痛,恶露不尽。

生化汤

原料:川芎6克,黑姜10克,甘草3克,大米100克,当归、桃仁各15克,红糖适量。

做法:①大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。②将当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1:10的比例共同煎煮。③所有原料需要用小火煮30分钟,取汁去渣;将药汁和淘洗干净的大米熬煮为稀粥,调入红糖即可。

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